Cuidados que trazem mais saúde, beleza e qualidade de vida!
Com a rotina corrida, um dos pontos que acabam sendo mais sacrificados são os autocuidados. Quantas vezes você já deixou de cuidar de si mesmo(a) para resolver algo? Quantas vezes você já sacrificou o seu tempo para trabalhar um pouco mais?
Por mais importantes que sejam esses compromissos, muitas vezes acabamos pagando um preço alto com nossa própria saúde, beleza e qualidade de vida; seja nos descuidando do nosso peso e alimentação, seja levando uma vida muito estressante e por aí vai.
Para te alertar (e te inspirar) a estar mais atento(a) a alguns desses cuidados, listamos neste artigo alguns pontos importantes que você precisa observar.
Quer saber mais? Então siga a leitura!
Cuidados que trazem mais saúde, beleza e qualidade de vida
Nos tópicos abaixo, listamos alguns cuidados que são importantes, tanto para você ter uma vida mais saudável, com mais beleza e qualidade de vida.
1. Cuidado com o peso
Ter um abdômen definidinho é o sonho de muita gente. Mas manter um peso adequado é importante não só para a beleza, mas também para sua saúde.
O acúmulo de células adiposas na região do abdômen aumenta o risco do desenvolvimento de doenças como a hipertensão , acidente vascular cerebral (AVC) e infarto , por exemplo.
Um critério usado pela própria Organização Mundial da Saúde, para definir quando o peso corporal está colocando sua saúde em risco é a medida da circunferência abdominal. Segundo a OMS, valores acima de 94 cm para homens e de 90 cm para mulheres já eleva bastante o risco de problemas cardiovasculares.
Para manter o peso em dia, os cuidados mais importantes são manter hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente.
Para dar uma ajudinha nisso, combatendo aquelas gordurinhas mais teimosas em alguns locais, a Art Beauty Center oferece protocolos específicos para gordura localizada, visando melhorar o contorno corporal. Confira este outro outro artigo do nosso Blog , para saber mais.
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2. Cuidados com a pele
Outro cuidado que muita gente deixa de lado, pela correria do dia a dia, mas que pode acabar custando caro, é com a saúde da pele (que também se reflete na beleza).
Segundo estudo do Instituto Nacional de Câncer (INCA) , o câncer de pele é o tipo que mais atinge pessoas no Brasil. As previsões feitas para o triênio 2020-2022 estimam que mais de 170 mil pessoas foram ou serão diagnosticadas com esse tipo de câncer anualmente.
Para estar em dia com a saúde da sua pele, alguns pontos são fundamentais, como:
- Não se esquecer do protetor solar (escolhido de acordo com seu tipo de pele).
- Não expor a pele ao sol nos horários mais quentes do dia (principalmente sem proteção).
- Consumir quantidades adequadas de água para manter a hidratação.
- Dormir o suficiente.
- Retirar a maquiagem antes de ir para a cama.
Além dos cuidados acima, algo que não pode faltar é a visita regular ao(à) dermatologista – de preferência a cada 6 meses. Nesse sentido, uma das avaliações mais importantes é a dermatoscopia; exame feito com um aparelho que amplia em até 400 vezes a visualização das estruturas da pele, permitindo uma análise detalhada (e o monitoramento) de pintas e manchas.
Saiba mais: Manchas na pele: o que pode ser e como tratar?
Aqui, na Art Beauty Center, contamos com tecnologias de ponta e profissionais especializados nesse tipo de acompanhamento.
Saiba mais:
3. Cuidados com os cabelos
Como último item da nossa lista de cuidados que trazem mais saúde, beleza e qualidade de vida, não poderíamos deixar de falar dos cabelos.
Existe uma série de (maus) hábitos que muita gente tem com os fios que podem prejudicá-los, além de gerar uma série de problemas, tanto nos cabelos quanto no couro cabeludo.
Por falta de orientação profissional, muitas pessoas acabam usando produtos inadequados para seu tipo de cabelo, realizando procedimentos agressivos e danosos (em casa e nos salões), não repondo vitaminas e nutrientes importantes ou não diagnosticando problemas que merecem tratamento.
Daí podem surgir problemas como dermatite seborreica, queda ou quebra excessiva dos fios, caspa, excesso de pontas duplas, entre outros.
Na Art Beauty Center você conta com a avaliação, orientação e tratamentos feitos por especialistas e dermatologistas especializados em tricologia (área da dermatologia especializada em cabelo e couro cabeludo).
Além da valiosa avaliação e orientação de especialistas, você conta com tratamentos a laser, intradermoterapia, entre outros procedimentos para trazer mais vitalidade, beleza e força para suas madeixas.
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Como você viu neste artigo, beleza, saúde e bem-estar andam de mãos dadas, até porque uma coisa acaba se refletindo na outra.
Para cuidar da sua beleza, sem abrir mão da atenção com a segurança e saúde, considere a Art Beauty Center como sua melhor opção de cuidados dermatológicos e estéticos.
Aqui, acreditamos que a verdadeira beleza desabrocha quando há um equilíbrio entre o interior e o exterior. Por isso cuidamos de nossos(as) pacientes como um todo.
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